Pull

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar

추가한 사람 Alex Flick

태그들

홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 회

1 분 15 초

세트 2: 1 라운드

실패까지 반복

3 분들

실패까지 반복

3 분들

세트 3: 1 라운드

1 회

1 분 15 초

세트 4: 1 라운드

실패까지 반복

3 분들

실패까지 반복

관련 운동

20 분 12 초,

15 분 16 초,

7 분 40 초, 보통

6 분 30 초, 강도 높음

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 시간 3 분 20 초, 보통

1 분 32 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 분 24 초, 보통

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 분 19 초, 보통

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 분 49 초, 강도 높음

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 분 3 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

<L+A3

보통

16 분

Back

Pull Up Bar, Chair, Wall

<L+A3 2

보통

37 분

Full Body

Pull Up Bar, Wall, Chair, Box or Step

2

보통

22 분

Legs

Wall, Pull Up Bar

Push

보통

16 분

Arms

Chair

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신