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Exercises

세트 1: 2 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
1 분
30 초들
1 분

세트 2: 2 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
1 분
45 초들
1 분

세트 3: 1 라운드


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9 분들, 보통
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21 분들, 강도 높음
INTENSE
17 분 15 초, 강도 높음
Warm Up
9 분들, 보통


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강도 높음 46 분  
Chest   Dumbbell, Bench
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강도 높음 41 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
Run B***h

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보통 21 분  
Legs   Cardio Machine

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