WARRIOR - Essentials

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Back, Core, Shoulders

장비: Pull Up Bar

추가한 사람 Marco M.

태그들

홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동

설명

Everyday essentials

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

1 분 10 초

세트 2: 2 라운드

20 회

10 초들

1 분

30 초들

15 초들

10 회

10 초들

세트 3: 1 라운드

30 초들

세트 4: 2 라운드

실패까지 반복

30 초들

Hanging Knee Raises

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11 회

45 초들

세트 5: 1 라운드

Prisoner Squats

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15 회

32 초들

관련 운동

32 분 35 초, 보통

Beginners Bodyweight 1.0

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30 분들, 보통

9 분 23 초, 초보자

6 분들, 보통

3 분 30 초, 초보자

11 분 30 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Titan Strength Builder

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24 분 48 초, 보통

Ladder Levitation

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5 분 19 초, 보통

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

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34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

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2 분 49 초, 강도 높음

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 분 3 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

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강도 높음

3 분

Upper

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11 분

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보통

11 분

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Back Attack

초보자

8 분

Back

Dumbbells, Bench

Ready for Rio

강도 높음

9 분

Core

Exercise Mat

WARRIOR - Explosive Legs

강도 높음

31 분

Lower Body

Dumbbell

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