초보자 운동

Handstand Progression

초보자 Duration 15 분들

대상 영역: Yoga

장비: Wall

추가한 사람 Amanda 🐼 I

태그들

체중 운동 요가 운동 벽 운동

설명

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

30 초들

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

15 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

1 분

1 분

30 초들

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☯️ The Internal Pillar

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🌙 Evening Unwind

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12 분 15 초, 초보자

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추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

15 분

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