앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises



관련 운동

Wall Workouts
6 분 23 초, 강도 높음
Wall Workout
6 분 30 초, 보통
Wall Sit +pushups
11 분들, 강도 높음
Quick Workout
5 분 50 초, 보통
Wall To Wall
8 분 30 초, 초보자
Off The Wall
7 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
Balanced Upper Bodyweight
12 분 20 초, 강도 높음
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Pilates

Pilates

초보자 10 분  
Core   Chair
Band W/o

Band W/o

초보자 5 분  
Full Body   Resistance Band
Overall

Overall

보통 20 분  
Core  
Cardio

Cardio

보통 10 분  
Jump Rope
Dance

Dance

보통 10 분  
Rest

Rest

60 초  

운동 카테고리들