앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드


관련 운동

Everyday Warm-Up
7 분들, 초보자
Glute’d
5 분 30 초, 초보자
Morning Exercise
4 분 35 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

50min Workout

50min Workout

보통 50 분  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Chair, Medicine Ball, Foam Roller, Barbell, Kettlebell, Bench, Box or Step, Resistance Band, Wall
Stretch

Stretch

초보자 15 분  
Full Body   Wall, Foam Roller
Chair Workout

Chair Workout

초보자 5 분  
Legs   Chair
Wall Workout

Wall Workout

초보자 5 분  
Arms   Wall
Cardio

Cardio

보통 10 분  
Jump Rope
Dance

Dance

보통 10 분  

운동 카테고리들