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세트 1: 3 라운드


세트 3: 3 라운드



관련 운동

Primera Semana
16 분 47 초, 보통
Semana 3
37 분 2 초, 보통
Entrenamiento
11 분 10 초, 보통
2 Dias X 1
29 분 5 초, 보통
Dia 2
34 분 15 초, 보통
Entrenamiento
18 분 56 초, 초보자

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Inferior del cuerpo   Ningún equipo
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보통 47 분  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio
Primera Semana

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보통 17 분  
Inferior del cuerpo   Pared, Mancuerna
Semana 3

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보통 37 분  
Piernas   Pared, Pesa rusa

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