How to do: Elevaciones de piernas laterales

1. Sin mucho movimiento a través de su cuerpo, levante una pierna hacia un lado.

2. Párese derecho detrás de una silla, sosteniendo el respaldo con ambas manos.

3. Baje y repita, alternando los lados.

4. Párese derecho detrás de una silla, sosteniendo el respaldo con ambas manos.