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How to do: Ab Coaster

주요 근육 그룹: Lower Abs

보조 근육 그룹: Upper Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Hip Flexors

Joshua Coleman
 		    Added by Joshua Coleman


설명

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..


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