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설명

First set 3 stops between motion. Second set go as fast as possible.


Exercises

세트 1: 1 라운드
10 회
10 회
30 초들
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
저항: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
저항: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회


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