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세트 1: 3 라운드
저항: 적당히
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30 초들

세트 2: 3 라운드
저항: 적당히
20 회
30 초들

세트 3: 3 라운드
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
30 초들

세트 4: 3 라운드
저항: 적당히
20 회
30 초들

세트 5: 3 라운드
저항: 적당히
20 회
30 초들

세트 6: 3 라운드
저항: 적당히
20 회
30 초들

세트 7: 3 라운드
저항: 적당히
20 회
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세트 8: 3 라운드
저항: 적당히
20 회
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Band Workout 1
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Pull Day 3
57 분 9 초, 보통


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