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Exercises

세트 1: 1 라운드
15 회
무게: 적당히
15 회
15 회
무게: 적당히
15 회
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 2: 1 라운드
15 회
무게: 적당히
15 회
15 회
무게: 적당히
15 회
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 3: 1 라운드
15 회
무게: 적당히
15 회
15 회
무게: 적당히
15 회
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 4: 1 라운드
15 회
무게: 적당히
15 회
15 회
무게: 적당히
15 회
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 5: 1 라운드
15 회
무게: 적당히
15 회
15 회
무게: 적당히
15 회
❤️ 보통 (구역 2)
1 분


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5 분 18 초, 보통
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Upperbody
39 분 15 초, 강도 높음
Tiptop
28 분 55 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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