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설명

Time to tone and strengthen with this 20 min. workout.


Exercises

세트 1: 12 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
45 초들
30 초들


관련 운동

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7 분들, 보통
Core
5 분 58 초, 강도 높음
Workout 1
1 분 25 초, 보통
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Work Out
19 분들,
Workout
2 분 40 초, 초보자


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Armor 3 (Full Body)

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강도 높음 20 분  
Full Body   Exercise Mat
Max 7 (3)

Max 7 (3)

강도 높음 24 분  
Upper Body   Pull Up Bar
Swagger/Total Body

Swagger/Total Body

강도 높음 36 분  
Full Body   No Equipment

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