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설명

Work your abs from every angle in this extreme abs workout! Melt some midsection fat and really sculpt what's left. While this is a bodyweight-only workout, we recommend setting up with an exercise mat to add a little support as you coast through every intensive crunch. Your abdominal wall will thank you tomorrow!


Exercises

세트 1: 1 라운드
45 초들
10 초들
50 초들
10 초들
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세트 2: 2 라운드
10 초들
45 초들
10 초들

세트 3: 2 라운드
50 초들
10 초들
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세트 4: 1 라운드
10 초들
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세트 5: 1 라운드
10 초들
45 초들
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10 초들

세트 6: 1 라운드
15 초들
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50 초들
15 초들

세트 7: 2 라운드

세트 8: 2 라운드
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8 분 50 초, 강도 높음


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