앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
실패까지 반복

세트 2: 4 라운드


세트 4: 4 라운드
45 초들

세트 5: 4 라운드
실패까지 반복
45 초들


관련 운동

Miercoles 15
57 분 36 초, 보통
Espalda Y Biceps
35 분 20 초, 보통
Espalda Y Bíceps
25 분 3 초, 보통
Espalda Y Bíceps
14 분 30 초, 보통
Intro
4 분 6 초, 초보자
Espalda Y Biceps Domingo
1 분 42 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Dominadas AMRAP
7 분 40 초, 강도 높음
La forma en V
15 분들, 보통
Día de Espalda
15 분들, 보통
Ejercicio breve e intenso
5 분 5 초, 강도 높음
Full Body Weight Workout
52 분 20 초, 강도 높음
Tren Superior
48 분 10 초,

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Abdominales totales

Abdominales totales

강도 높음 8 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

보통 16 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Abs

Abs

강도 높음 11 분  
Núcleo  
Reto para un core fuerte

Reto para un core fuerte

보통 18 분  
Núcleo   Ningún equipo
Hombros Y Piernas

Hombros Y Piernas

보통 20 분  
Piernas   Mancuerna
Espalda Y Bíceps

Espalda Y Bíceps

보통 25 분  
Brazos   Barra fija, Mancuernas, Barra con pesas

운동 카테고리들