앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들
10 초들
10 초들
10 초들
25 초들


관련 운동

Abs
3 분 1 초, 초보자
Abs
4 분 25 초, 보통
Abs
21 분 15 초, 보통
Abs
12 분들, 초보자
Abs
37 분 8 초, 강도 높음
Abs
3 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

초보자 17 분  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Ataque abdominal

Ataque abdominal

보통 15 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

초보자 4 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

보통 16 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

보통 30 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Hombros Y Piernas

Hombros Y Piernas

보통 20 분  
Piernas   Mancuerna

운동 카테고리들