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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
15 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
15 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
2 분들


관련 운동

HIIT
45 분 20 초, 보통
15 Minute HIIT
9 분들, 강도 높음
HIIT
19 분 30 초, 강도 높음
Cardio HIIT
26 분들, 강도 높음
Running HIIT
24 분들,
Beginner HIIT
23 분 20 초, 보통


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보통 10 분  
Full Body   Resistance Bands, Exercise Mat
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Leg Lift Challenge

강도 높음 3 분  
Core  

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