Simo Tabata

강도 높음 Duration 17 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Max Pet

태그들

전신 운동

설명

Un circuito TABATA con esercizi semplici ma efficaci che coinvolgono tutto il corpo.

Exercises

세트 1: 1 라운드

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

30 초들

10 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

세트 5: 1 라운드

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45 초들

30 초들

30 초들

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7 분들, 강도 높음

13 분들, 강도 높음

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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초보자

60 초

Back

Exercise Mat

High Knees

강도 높음

60 초

Legs

No Equipment

Total Body Home Blast

보통

23 분

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Beginner Workout

보통

17 분

Full Body

Dumbbell

kicker Simo tabata

강도 높음

17 분

Arms

Wall

si suda....

15 분

Legs

Simo Tabata

Un circuito TABATA con esercizi semplici ma efficaci che coinvolgono tutto il corpo.

Exercises

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Total Body Home Blast

Beginner Workout

kicker Simo tabata

si suda....

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