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Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 3 라운드

세트 3: 3 라운드

세트 4: 3 라운드

세트 5: 3 라운드
Jalon Pelea Pecho barra
10 회
20 초들

세트 6: 2 라운드

세트 7: 2 라운드
Extension tricpes polea
10 회
20 초들

세트 8: 2 라운드

세트 9: 3 라운드

세트 10: 1 라운드



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10 분 30 초, 보통
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40 초들, 보통
Entrenamiento Semanal
1 분 30 초, 보통
Miercoles
44 분 55 초, 보통

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