How to do: Bicicleta elíptica

En posición de pie, coloca los pies sobre los pedales con el ancho de las caderas. Distribuye el peso de manera uniforme sobre los pies. Agarra el manillar ligeramente con ambas manos. Empuja los pedales hacia abajo con un movimiento hacia adelante. Haz movimientos suaves y mantén una ligera flexión en las rodillas.

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