초보자 운동

Stretch It Out

초보자 Duration 28 분들

대상 영역: Legs

개인 트레이너가 추가함 Tranita Palmer

태그들

설명

Various stretches to to bring oxygen into the body! On the stretches that are double do one leg at a time or one side at a time for the full 30 sec.

Exercises

세트 1: 5 라운드

30 초들

30 초들

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 초들

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 초들

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 초들

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 초들

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 초들

1 분

Workout Discussion

08 Oct

Getting ready for this workout 🏋️‍♀️

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