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Hombros


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관련 운동

Body
13 분 38 초, 보통
1
19 분들, 보통
Hombros
3 분들, 보통
Cola Y Muslos
22 분 30 초, 보통
Body
15 분들, 강도 높음
Piernas
13 분들, 보통

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Abdominales totales

Abdominales totales

강도 높음 8 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

보통 15 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

보통 9 분  
Núcleo   Ningún equipo
Viernes

Viernes

보통 8 분  
Piernas   Silla, Colchoneta de ejercicio
Hombros

Hombros

11 분  
Hombros   Mancuernas, Pesas rusas, Bandas de resistencia
Evry Day

Evry Day

보통 27 분  
Espalda   Ningún equipo

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