앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
10 초들
30 초들
10 초들
10 초들
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
10 초들
30 초들
10 초들


관련 운동

Jump And Abs
13 분들, 보통
Jump 1
8 분 30 초, 보통
Jump Jump
30 분들, 강도 높음
Jump
9 분 10 초, 보통
Jump
14 분 30 초, 보통
Jumping
7 분들, 보통

Adjustable Steel Wire Jump Rope
이 운동의 최고 선택

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Man Part 2
44 분 9 초, 강도 높음
The High Velocity Playground (The Child)
58 분 45 초, 강도 높음
Beginners Jump Rope Workout
12 분 22 초, 초보자
Home Workout
46 분들, 초보자
Jump, Punch, Crunch
1 시간, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Skip to HIIT

Skip to HIIT

보통 11 분  
Legs   Jump Rope
Stairs Climbing - 15 Floors

Stairs Climbing - 15 Floors

보통 4 분  
Lower Body   Cardio Machine
Treadmilll 30

Treadmilll 30

초보자 30 분  
Legs   Cardio Machine
Elliptical 30

Elliptical 30

초보자 30 분  
Cardio Machine
Squat 15

Squat 15

초보자 38 초  
Legs  
Sand Bag Training 1

Sand Bag Training 1

강도 높음 45 분  
Legs   Cardio Machine

운동 카테고리들