☆STRETCH & CRUNCH

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Legs, Core

장비: Wall

추가한 사람 Alonzo Brown

태그들

체중 운동 다리 운동 벽 운동

설명

300 reps

Exercises

세트 1: 3 라운드

Wall Lying Leg Stretches

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1 분 30 초

Vertical Leg Crunches

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1 분 30 초

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30 분들, 보통

Crunches And Leg Raises

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☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

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12 분 15 초, 초보자

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