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Legs...legs...legs


Exercises


세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
1 분
15 초들
무게: 무겁게
1 분
15 초들
무게: 무겁게
1 분
15 초들
무게: 무겁게
1 분

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
12 회
15 초들
무게: 무겁게
12 회
15 초들
무게: 무겁게
12 회
15 초들
무게: 무겁게
12 회

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
15 회
15 초들
무게: 무겁게
12 회
15 초들
무게: 무겁게
12 회
15 초들
무게: 무겁게
12 회


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Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
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강도 높음 7 분  
Shoulders   Dumbbell, Barbell

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