Legs

보통 Duration 42 분들

대상 영역: Legs

장비: Strength Machine, Barbells

추가한 사람 Rebecca Szewczuk

태그들

풀짐 운동 다리 운동 강도 기계 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Leg Extensions

1 분

Leg Curls

1 분

Rest

1 분

세트 2: 4 라운드

Leg Press

1 분

Barbell Squats

1 분

Rest

1 분

세트 3: 4 라운드

Leg Extensions

1 분

Hack Squats

1 분

Rest

1 분

세트 4: 4 라운드

Leg Curls

1 분

Barbell Deadlift

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1 분

Rest

1 분

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

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44 분 57 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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추천 장비

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Legs

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