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설명

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Drop Squats
Drop Squats
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Rest
Rest
25 초들
Wall Sit
Wall Sit
50 초들
30 초들


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