앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

SAY NO TO THE COMFORT ZONE! Push, pull, legs with a bit of abs and a little cardio 💪


Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들

세트 2: 3 라운드

세트 3: 3 라운드
무게: 적당히
15 회

세트 4: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
12 회

세트 5: 2 라운드
무게: 적당히
45 초들
30 초들

세트 6: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 최대 (구역 5)
13 분들

세트 7: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
5 분들


관련 운동

Back
39 분 15 초, 보통
Strength
2 분 40 초, 보통
Monday
33 분 25 초, 보통
Workout A
10 분 33 초, 보통
Cardio Session L#1
51 분들, 초보자
Gym Workoit
17 분 55 초,

Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

강도 높음 32 분  
No Equipment
Full Body Dumbbells

Full Body Dumbbells

강도 높음 14 분  
Full Body   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball
Wake Up Abs

Wake Up Abs

보통 4 분 30 초  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Home Workout

Home Workout

보통 29 분  
Full Body   Wall, Resistance Band
High Intensity Gym Session

High Intensity Gym Session

강도 높음 43 분  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Wall
Full Body Kettlebell Blaster!

Full Body Kettlebell Blaster!

강도 높음 27 분  
Full Body   Kettlebell

운동 카테고리들