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1 분 5 초
1 분 5 초
1 분 5 초
무게: 가볍게
1 분 5 초
무게: 적당히
1 분 35 초
무게: 적당히
1 분 35 초
35 초들
1 분 5 초
1 분 5 초
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분 5 초
1 분 5 초
1 분 5 초
무게: 가볍게
1 분 5 초
무게: 적당히
1 분 35 초
무게: 적당히
1 분 35 초
35 초들
1 분 5 초
1 분 5 초
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들

세트 3: 1 라운드


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20 분들, 보통
Full Work Out
38 분 10 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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