CoREset KB-session

[1] U can replace 'Kettlebell Deadlifts' with suitcase/regular DL's; [2] Use moderate weights for the (single/double arm) swings; [3] 'Squat to Upright Row' >>> 'Squat Press'; [4] 'Goblet Squat' >>> '2 Kettlebell Front Squat' (breathe at the bottom!) {loosely based on a @kettlebellkings @ Insta-workout}

Exercises

세트 1: 1 라운드

Kettlebell Deadlifts

12 회

Kettlebell Swings

20 회

Kettlebell Deadlifts

12 회

Kettlebell Swings

20 회

Kettlebell Deadlifts

12 회

Kettlebell Swings

20 회

Kettlebell Deadlifts

12 회

Kettlebell Swings

20 회

Kettlebell Deadlifts

12 회

세트 2: 1 라운드

Rest

4 분들

세트 3: 6 라운드

Kettlebell Squat to Upright Row

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Kettlebell Goblet Squats

실패까지 반복

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