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강도 높은 운동

CoREset 300 - 100 - 100

강도 높음   8 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Kettlebells

Fabian Saro
 		    추가한 사람 Fabian Saro
CoREset 300 - 100 - 100
태그들
홈짐 운동 하체 운동 케틀벨 운동
설명

[5×equals:] 300 swings (double/single arm) 100 snatches (left+right=2) 100 rack reverse lunges (l+r=2)

Exercises

세트 1: 2 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 회
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 회
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 회
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
5 회
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
5 회
Rest
Rest
1 분 15 초

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