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설명

Hiit cardio with body weight strength training


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들

세트 2: 3 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
12 회
❤️ 최대 (구역 5)
10 회
30 초들
❤️ 최대 (구역 5)
15 회
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
45 초들
1 분

세트 4: 3 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
1 분 30 초
1 분 30 초


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29 분들, 강도 높음

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운동 기록
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Dumbbell Incline Bench Press

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강도 높음 36 초  
Chest   Dumbbell, Bench
Outdoor Training #002

Outdoor Training #002

보통 37 분  
Legs   Chair, Bench, Box or Step

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