Park Workout

강도 높음 Duration 28 분들

추가한 사람 Rhesa Browne

설명

Team no days off for October.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

1 분

Rest

30 초들

Jump Rope

1 분

Right Quad Stretch

20 초들

Left Quad Stretch

20 초들

Fold Forward

20 초들

Jump Rope

1 분

Froggy Jumps

45 초들

Jump Rope

1 분

Rest

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

Froggy Jumps

45 초들

Jump Rope

1 분

Rest

30 초들

Walking Lunges

1 분

Jump Rope

1 분

Traveling Ice Skaters

1 분

Rest

1 분

Box Jumps

1 분

Jump Rope with Ali Shuffle

1 분

Rest

1 분

Chair Tricep Dips

30 초들

Jump Rope

30 초들

Chair Tricep Dips

30 초들

Jump Rope

30 초들

Bench V-ups

30 초들

Jump Rope

30 초들

Bench V-up

30 초들

Jump Rope

30 초들

Bench V-ups

30 초들

Rest

1 분

Hanging Knee Raises

30 초들

Jump Rope

30 초들

Hanging Knee Raises

30 초들

Jump Rope

30 초들

Hanging Knee Raises

30 초들

Jump Rope

30 초들

Rest

1 분

Jump Rope

1 분

Right Quad Stretch

15 초들

Left Quad Stretch

15 초들

Left Tricep Stretch

15 초들

Right Tricep Stretch

15 초들

Fold Forward

20 초들

관련 운동

48 분 35 초, 강도 높음

6 분 30 초, 보통

6 분 10 초, 보통

21 분 20 초, 강도 높음

21 분 50 초, 보통

28 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

5min Fully ARMed

강도 높음

5 분

Traps Baby (VD27)

강도 높음

20 분

Smokin A.C.S (Arms, Chest, Shoulders)

강도 높음

13 분

HIIT Run

강도 높음

40 분

Cardio

20 Minute Run

보통

21 분

Lower Body

Hiit Walk Run

보통

45 분

Park Workout

Team no days off for October.

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

5min Fully ARMed

Traps Baby (VD27)

Smokin A.C.S (Arms, Chest, Shoulders)

HIIT Run

20 Minute Run

Hiit Walk Run

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