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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 초들
Squats
Squats
20 초들
Lunges
Lunges
25 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들

세트 2: 1 라운드
Transition
Transition
1 분

세트 3: 3 라운드
Squats
Squats
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Foot Taps
Foot Taps
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Skips in Place
Skips in Place
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Leg Raises
Leg Raises
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Foot Taps
Foot Taps
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Skips in Place
Skips in Place
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Recovery
Recovery
1 분


관련 운동

10 Minutes
10 분들, 강도 높음
10 Min HITT
9 분 21 초, 보통
Workout 1
18 분들, 보통
Thursday LOWER
21 분 30 초, 보통
7 Minute
7 분 50 초, 보통
12 ex / 7 min
8 분 30 초, 보통


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