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설명

A 30 minute interval session for indoor cycling that targets abdominal fat. Follow it up with an ab workout to maximize your gaining of a six pack!


Exercises

세트 1: 12 라운드
저항: 적당히
❤️ 가벼움 (구역 1)
2 분들
저항: 가볍게
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들


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