Office Workout

Staying fit will be easy if you do one exercise every hour while at work. Easy, Fun, and shareable!!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

20 회

Rest

1 시간

Bicycle Crunches

40 회

Rest

1 시간

Squats

40 회

Rest

1 시간

세트 2: 1 라운드

Push-Ups

25 회

Rest

1 시간

Sit Ups with Reach Ups

30 회

Rest

1 시간

Prisoner Squats

30 회

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