앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 5 라운드
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
10 초들
20 초들
30 초들


관련 운동

Starter
5 분 50 초, 보통
Quick And Intense
10 분들, 강도 높음
Monday
3 분 21 초, 초보자
D1
5 분 10 초, 초보자
Back To The Basics
4 분 35 초, 보통
Workout
19 분 26 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical

Elliptical

보통 15 분  
Top Resolutions

Top Resolutions

보통 20 분  
Core   Dumbbells, Barbell
Baby Got Back

Baby Got Back

강도 높음 9 분  
Lower Body   Box or Step, Exercise Mat
20 Min Elliptical Workout

20 Min Elliptical Workout

보통 21 분  
Legs   Cardio Machine
Arms

Arms

강도 높음 17 분  
Arms   Dumbbell, Bench
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

강도 높음 17 분  
Arms   Dumbbell

운동 카테고리들