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Giant set for 15 minutes


관련 운동

Daily Workout
1 시간 4 분, 강도 높음
Week 1
8 분 30 초, 보통
Plan1
8 분들, 초보자
Quick
4 분 30 초, 강도 높음
Early Morning
7 분 30 초, 보통
Beginning Workout
21 분들, 보통


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보통 15 분  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Remember quotes won't work unless you do

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보통 35 분  
Core   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball
Week 2

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보통 32 분  
Pull Up Bar
Weeks 3 and 4

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보통 33 분  
Pull Up Bar, Stability Ball
Weeks 5 and 6

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보통 35 분  
Pull Up Bar, Stability Ball

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