앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

세트 2: 2 라운드
45 초들
30 초들

세트 3: 3 라운드


관련 운동

Chest
24 분들,
Chest
15 분 30 초, 보통
Chest
36 분들, 보통
Chest
21 분들, 보통
Chest
9 분 45 초, 강도 높음
Chest
6 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

보통 25 분  
Yoga   Exercise Mat
Back & Biceps

Back & Biceps

강도 높음 20 분  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Bench
Chest & Triceps

Chest & Triceps

강도 높음 28 분  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

강도 높음 34 분  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Chair
Beach Tush

Beach Tush

보통 24 분  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Kettlebell, Barbell
Core, Abs & Obliques

Core, Abs & Obliques

보통 17 분  
Core  

운동 카테고리들