앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Basic Core
7 분 25 초, 초보자
Core
6 분들, 초보자
Core
5 분들, 보통
Core It
8 분들, 강도 높음
Core Focus
15 분 10 초, 강도 높음
Quick Core
8 분 35 초, 초보자


이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

초보자 7 분  
Back   Chair
Winter work: Arms

Winter work: Arms

초보자 12 분  
Arms   Dumbbells, Bench
Casual Cardio: Walk

Casual Cardio: Walk

초보자 34 분  
Warmup   Wall
Interval Walk

Interval Walk

보통 44 분  
Wall
Beginner

Beginner

초보자 16 분  
Core  
Warm Up Your Core

Warm Up Your Core

보통 5 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들