Interval Walk

This interval walking workout will help you shed pounds by keeping your heart rate in the desired fat-burning zone. Your heart rate will spike with some speed intervals throughout a moderate walking pace. Who says you have to run to lose weight?

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm-Up Walk

5 분들

세트 2: 2 라운드

Steady Walk

4 분들

Walk Briskly

1 분

Steady Walk

4 분들

Walk Briskly

1 분

Steady Walk

4 분들

Walk Briskly

1 분

세트 3: 1 라운드

Cool-Down Walk

5 분들

세트 4: 1 라운드

Hamstring Stretches

1 분

Wall Calf Stretches

1 분

Quad Stretches

1 분

Deep Lunges

1 분

Workout Discussion

15 Mar

Modupe O.

Too slow in my opinion for an interval walk

다음에서 나타남

걷기

유산소 운동

체중 감량

관련 운동

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29 분들, 보통

Cardio Walk/Run I

37 분들, 보통

Cardio Walk I

34 분들, 초보자

Casual Cardio: Walk

34 분들, 초보자

Cardio Walk II

40 분들, 초보자

Moderate Cardio: Walk

44 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

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5 분 21 초, 보통

Balanced Upper Bodyweight

12 분 20 초, 강도 높음

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자