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Old school Abs shredding


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세트 1: 1 라운드
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세트 2: 1 라운드
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세트 3: 1 라운드
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세트 4: 1 라운드
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10 분 30 초, 보통
All About The Abs.
30 분들, 강도 높음


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보통 4 분  
Legs  
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강도 높음 1 시간 18 분  
Core   Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

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