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설명

Core ab workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 무겁게
❤️ 보통 (구역 2)
15 분들

세트 2: 3 라운드
30 초들

세트 3: 3 라운드

세트 4: 3 라운드
30 초들

세트 5: 3 라운드

세트 6: 3 라운드
30 초들

세트 7: 3 라운드
30 초들

세트 8: 3 라운드

세트 9: 1 라운드
무게: 적당히
10 회


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Abs
29 분 30 초, 보통
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6 분 21 초, 보통
Ab Work
21 분들, 보통
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26 분들, 보통
Core Workout
18 분 20 초, 강도 높음
Abs Workout
17 분 48 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

SFS - Strength Training #004
43 분 35 초, 보통

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