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Chest Day


Exercises

세트 1: 4 라운드
무게: 무겁게
6 회
무게: 무겁게
6 회
무게: 무겁게
6 회
무게: 무겁게
6 회
무게: 무겁게
6 회
무게: 무겁게
6 회
무게: 적당히
실패까지 반복
무게: 적당히
실패까지 반복
무게: 적당히
실패까지 반복

세트 2: 4 라운드
실패까지 반복
실패까지 반복
무게: 적당히
실패까지 반복
실패까지 반복


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Back   Dumbbell, Rings, Barbell, Pull Up Bar
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보통 49 분  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Chair, Resistance Band, Medicine Ball, Pull Up Bar

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