Abs

Transverse abdominal exercises for use when cleared medically after pregnancy or abdominal surgery, for a flatter stomach, stronger core and balance

Exercises

세트 1: 1 라운드

C Curve Obliques

1 분

Leg Raises

1 분

Rest

5 초들

Bicycle Crunches

45 초들

Transition

5 초들

Plank

30 초들

Transition

5 초들

Left Side Plank

30 초들

Transition

5 초들

Right Side Plank

30 초들

Transition

5 초들

Prone Cobra

30 초들

Cobra

30 초들

관련 운동

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12 분 30 초, 보통

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5 분들, 보통

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4 분 30 초, 보통

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10 분들, 보통

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29 분 20 초, 보통

Full Abs - 6min30

6 분 30 초, 보통