강도 높은 운동

Conditioning

강도 높음 Duration 32 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Luis Aceves

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Muay Thai endurance

Exercises

세트 1: 2 라운드

2 분들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 분들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Squat Jumps

2 분들

Jumping Lunges

2 분들

Burpees

2 분들

Push-Ups

2 분들

Rest

1 분

Plank

2 분들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

2 분들

Floor Wipers

2 분들

Crunches

2 분들

2 분들

Push-Ups

2 분들

1 분

관련 운동

7 분 30 초, 보통

8 분 15 초, 보통

Challenge Workout

Challenge Workout

6 분 45 초, 강도 높음

1 시간 50 초, 강도 높음

Core Conditioning

Core Conditioning

7 분 20 초, 보통

8 분들, 보통

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