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설명

Muay Thai endurance


Exercises

세트 1: 2 라운드
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
2 분들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 분들
Burpees
Burpees
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Rest
Rest
1 분
Plank
Plank
2 분들
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 분들
Floor Wipers
Floor Wipers
2 분들
Crunches
Crunches
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
1 분


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5 분 10 초, 강도 높음
My Favs
15 분 45 초, 강도 높음
Advance
6 분 30 초, 강도 높음


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