Running & Abs

Walk a minute, then run a minute. I have my walk pave set at 3.5 and my run at 7.5.

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Treadmill Running

20 분들

세트 2: 3 라운드

Bicycle Crunches

12 회

Ankle Grabbers

12 회

무게: 적당히

Russian Twists with a Ball

12 회

관련 운동

Running

25 분들, 보통

Running

25 분들, 보통

Running

18 분들, 보통

Abs

10 분 55 초, 보통

Run D

35 분들, 초보자

Run

1 시간, 보통

같은 장비로 하는 운동

new year blast

29 분 15 초, 보통

30 - Week 2

29 분 45 초, 보통

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 분 16 초, 강도 높음

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 분 38 초, 강도 높음

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 분 39 초, 강도 높음

General Core Maintenance 18/09/14

1 시간 31 분, 보통