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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jump Rope
Jump Rope
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
5 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
5 초들
The Heisman
The Heisman
30 초들


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6 분 30 초, 보통
Simple Cardio
33 분 20 초, 보통


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