Bedtime Crunches

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Face Man

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Post bedtime protein shake (Myprotein Bedtime Extreme) Ab crunch roller workout to be carried out daily.

Exercises

세트 1: 4 라운드

20 회

24 회

12 회

1 분

관련 운동

3 분 45 초, 보통

17 분 30 초, 보통

7 분 30 초, 보통

7 분 30 초, 강도 높음

2 분 29 초, 초보자

1 분 30 초,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

AA: fABulously ARMed

강도 높음

25 분

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

보통

12 분

Core

No Equipment

Activated Abs

보통

12 분

Core

Exercise Mat

Crunch-Alcoholic

강도 높음

29 분

Rapid-Fire Obliques

강도 높음

20 분

Core

Exercise Mat

Killer Core

보통

9 분

Core

No Equipment

Bedtime Crunches

Post bedtime protein shake (Myprotein Bedtime Extreme) Ab crunch roller workout to be carried out daily.

Exercises

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