앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드

세트 2: 1 라운드
1 분

세트 3: 3 라운드

세트 4: 1 라운드
1 분

세트 5: 3 라운드

세트 6: 1 라운드
1 분

세트 7: 3 라운드

세트 8: 1 라운드
1 분

세트 9: 3 라운드

세트 10: 1 라운드
1 분


세트 12: 3 라운드


관련 운동

Quads 3
27 분들, 보통
Quads And Core
22 분 6 초, 보통
Quads
23 분 54 초, 초보자
Quads
5 분들, 강도 높음
Quads
14 분 28 초, 강도 높음
Quads Workout
2 분들, 초보자

Rep Fitness Resistance Bands
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

강도 높음 7 분  
Legs   Wall
Bubble Butt

Bubble Butt

보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat
Train and Tone

Train and Tone

초보자 14 분  
Full Body   No Equipment
Quads

Quads

초보자 40 분  
Lower Body   Chair, Dumbbell
5 The Morning T

5 The Morning T

초보자 35 분  
Legs  

운동 카테고리들